我的心跳48次/分

   早晨起来,我用手机上的秒表测量了一下我的心跳,结果是一分钟跳动48次,这是我一直保持的心跳状态。有一次体检时,我的心跳48下,大夫说我是窦性心律过缓,让我马上住院治疗,并说如不听医嘱,后果自负。我住院后,大夫让我下蹲站起50下,再一测我心跳,快100下了。大夫问我有啥感觉,我说没啥感觉啊。大夫在诊断书上写到:“运动员心跳。”还对我说:“你真是60岁的人,30岁的心脏。”

  世间最宝贵的是人的生命,生命最明显的特征是心跳。因为心脏的主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。人在生命过程中,心脏始终不停地跳动着,而且很有规律。心跳就是心脏有节奏的收缩和舒张,其作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物,使全身细胞维持正常的代谢和功能。

  人的心脏是一个不知疲倦的动力泵,只要生命不息,它就跳动不止。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。养成健康的生活习惯。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。

  据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36-40次,这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关,运动年限越长,训练程度愈高,这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。

  经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,而长年游泳的人,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏,这是长期锻炼的结果,

  脉搏低的人气息更悠长,耐力越好,这是显而易见的。健康长寿是每个人的梦想,而心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人在一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,有运动员的心跳,一定有助于延年益寿。