每天抽空踮踮脚

生活宝典 / 作者:连体婴 / 时间:2017-06-24 10:05:08 / 22℃

每天抽空踮踮脚

生活中,你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次,健身效果不错。踮脚运动可以活动四肢和头脑,消除长时间高度集中用脑后及突然站立时眼前发黑、头脑发晕的毛病。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。

摘自《健康时报》

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