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猕猴桃的功效与作用

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【篇一】

猕猴桃不但果肉柔软香甜可口,而且具有极其丰富的营养价值。虽然大家知道猕猴桃有不错的营养价值,但是却不知道米厚道的功效和作用到底是哪些。那么,猕猴桃的功效与作用到底是哪些呢?

揭秘猕猴桃的功效与作用:

疾病与营养专家发现,猕猴桃具有以下功效与作用

1、猕猴桃可以抑制烧烤吃出来的癌症

研究发现猕猴桃可以抑制由于常吃烧烤而产生的癌细胞。烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。所以,如果你喜欢吃烧烤,那么,就不要忘记天天吃几个猕猴桃。

2、猕猴桃可以降火防止便秘

猕猴桃具有生生津润燥,解热除烦的功效。所以上火的时候吃猕猴桃可以清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮

3、猕猴桃可以预防癌症

猕猴桃不仅可以抑制由于常吃烧烤诱发的癌症,还能够有效抑制其他癌症,如肝癌,肺癌等,这是因为猕猴桃中富含抗突变成分谷胱甘;有利于抑制诱发癌症基因的突变,因此对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、猕猴桃可有效防止先血管疾病

由于猕猴桃中富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。因此,每天吃一个猕猴桃绝对给力健康。

5、吃猕猴桃可以预防糖尿病和抑郁症

由于猕猴桃中富含大量天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。糖尿病病人不能喝果汁的时候,为何不着急动手做猕猴桃果汁呢?

6、猕猴桃可以减肥美容

猕猴桃的营养成分非常丰富,有维生素C、E、K等维生素,此外和丰富的膳食纤维、低脂肪,对减肥健美、美容有独特的功效。

7、此外,猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型。

8、猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。

9、猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

猕猴桃的功效与作用可谓不小。在日常生活中多吃猕猴桃不仅抗癌,预防心血管疾病,还可以预防糖尿病,还可以减肥美容。所以,天天吃个猕猴桃吧。

【篇二】

猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃具缓解便秘的功效与作用。

便秘患者可以通过食用猕猴桃,改善肠道功能,研究发现,只要连续一个月的时间,每天吃两个猕猴桃,就可以缓解一半以上的便秘患者的症状。

2、猕猴桃具改善肠道功能的功效。

肠胃疾病患者可以经常食用猕猴桃,改善肠道环境,便秘腹泻交替的患者,如果连续一月吃猕猴桃,会改善排便习惯,体质变得健康起来。

3、猕猴桃可以保护肠道中的益菌

如果肠道中的不良细菌繁殖过快,就会让肠道中的益菌被破坏,让人体肠道患上疾病,而经常食用猕猴桃,就可以改变这种状况,让肠道环境变得越来越优良,让肠道中的益菌增加繁殖速度,保护肠道中的益菌。

【篇三】

说到猕猴桃,大家一下就精神十足了吧。小编相信大家都有吃过猕猴桃,猕猴桃吃过一次就想吃第二次,猕猴桃味道酸甜宜人,清新鲜美,贮藏的时间也比较长。同时猕猴桃汁更是为国家运动员最佳的保健饮料哦!但你对猕猴桃的功效与作用又知道多少呢,下面就让小编就为大家解说一下吧。

猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果,具有多种功效和作用,被人们誉为果中之王。猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、异亮氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质等多种营养元素,猕猴桃里面含有的钙、铁、磷,还含有胡萝卜素和多种维生素,对维持我们人体健康具有重要的作用。现在我们就一起来看看猕猴桃的功效有哪些吧。

猕猴桃的功效—降低胆固醇

猕猴桃可以生吃,还可以作为一种饮料治疗坏血病。每天喝一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内有效的改善肤色和体质。猕猴桃它含有的丰富的维生素C对于降低血液中的胆固醇水平有非常大帮助,起到了降低血压和扩张血管的作用。猕猴桃饮料它还可加强心脏肌肉。定期的将猕猴桃粉与适量的温水制做成的饮料来喝,可以帮助人体稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃的功效—治疗糖尿病

猕猴桃不仅好吃还具有抗糖尿病的潜力哦。它含有铬,是治疗糖尿病的重要药用价值。它刺激细胞分泌的胰岛素,因此,可以有效的降低糖尿病患者的血糖。如果将猕猴桃粉末与苦瓜粉混合在一起食用,可以有效的调节人体内的血糖水平。经常摄入酸,甜,辣和油腻的食品就会给我们体内造成酸性。如胃酸倒流胃或灼热,我们都可以将猕猴桃做为我们生活中一种很好的解酸剂。猕猴桃它还可以治疗腹泻。肠胃不适的朋友可以喝一杯猕猴桃汁,治疗效果非常的明显哦。

猕猴桃的功效—改善视力

由于猕猴桃里面含有丰富的营养物质,因此可以有效提高总蛋白质的水平。在用餐结束后能够喝一杯猕猴桃的饮料,可以很好的解决胃虚弱问题。猕猴桃不仅可以治疗呼吸问题,还可以有效的改善您的视力。将猕猴桃与蜂蜜搭配使用可以有效提高视力。除此之外,猕猴桃它还是一种强大的抗氧化剂,可以帮助我们消除眼皱纹和细纹。猕猴桃的功效你有记住了吗?

抵抗坏血病

可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

治疗贫血

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。应该记住的是,健康均衡的饮食,每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

养发护发

如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

营养健康 | 吃猕猴桃的好处

1、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

2、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加 工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工 作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

猕猴桃的功效与作用

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猕猴桃是含维生素C最丰富的水果

因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

猕猴桃的特性

但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃的正确吃法

方法一

挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;用小刀子,从猕猴桃的正中间切成两半;用勺子沿着猕猴桃皮的边缘,轻挖果肉即可。

方法二

挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺; 用小刀轻轻的切掉猕猴桃的两头;将小号的水果刀从猕猴桃的果皮边缘扎入;沿着猕猴桃皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;转之后,将猕猴桃竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;最后用刀切成小块即可享用。

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