易怒

日记 / 作者: / 时间:2013-08-30 00:00:00 / 85℃

一直觉得我的易怒遗传自母亲。

我的父亲是一个不善言辞的人,母亲很容易暴怒,发脾气。

看他俩吵架,基本就是母亲在指责父亲,父亲偶尔回一句,母亲继续。

我的身体里一直都有内向的一面跟易怒的一面。

内向来自父亲,易怒来自母亲。

但是我没有母亲那么易怒,我会控制自己,不让自己动不动就怒火攻心。

医生说易怒的人心脏不好,所以我的控制愤怒的方法是不在乎。

不管你做什么说什么,我都当成是空气,不在乎就不会生怒气。

但是今天没控制住,我用冲火的语气表达了我的愤怒。

让别人也不开心,事后我又觉得不值得。

毕竟是同事,为什么能做到不管对方多么尖酸刻薄的文字,我都能淡然处之。

但是当面就很容易生怒气呢。

当时我在做陈列。

"好丑啊"

"这样穿丑死了"

怒火立马从心里升起,我累了个半死,刚穿好衣服,还没开始整理,修改。

是谁这么肆无忌惮大放厥词。

我回头,看到她

我知道当时我的脸色一定很难看。

"那你教我怎么穿"

"我是给你提意见"

"你的意见无效"

"那个裤子怎么那么长"?

"你们的产品你不知道"?

。。。。。。。。。

"你说话怎么这么冲...."

就这样一次不愉快的谈话,在两个人都不爽的情况下结束。

我不喜欢别人对我的设计提狗血的意见,但是对于有道理的意见我是相当容易接受的。

但是为什么我不能做到对她淡然处之?

对于她的话我可以笑笑,不做理会就过去了。

为什么我非要用尖酸刻薄的语言去激怒她。

下次15秒制怒法,一定记住。

当感觉愤怒的时候,深呼吸默数15个数,如果感觉还有怒气,继续默数15秒,直到心情平复。

再开口说话,不然带着怒气说话都是不经大脑的,对自己对他人都没好处。

切记切记切记

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